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义乌做月子推荐询价咨询「多图」

发布时间:2022-07-07 10:13:00        作者:亲子悦母婴会所










小贴士:坐月子食谱------南瓜薏米粥

材料

米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根

调味料

高汤4杯,盐半小匙

做法

1.材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起。

薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

2.高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀。

3.加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,后撤枸杞子与葱。

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小贴士:适合产妇月子期间食用的食材


莴笋:莴笋之中有着丰富的营养,特别是在莴笋之中所富含的钙、磷、铁等矿物质,不但能够帮助骨骼、坚固牙齿,还可以起到清热、通乳等功效,对于那些产后少尿或者奶水少的产妇来说非常适合。



小贴士:适合月子期间食用的四种水果

木瓜   

木瓜有催ru的功效大家都知道的,这是因为在木瓜之中含有一种木瓜素,它具有高度分解蛋白质的作用,同食鱼肉或者蛋类,在很短的时间它就可以将它们分解成人体容易吸收的养分,如果产妇出现较少的情况下,可以用木瓜和鱼一起炖,这样可以有效的直接刺激母体分泌乳液。2、产后瑜伽瑜伽有着良好的塑身效果,产后瑜伽是专门为产后的新妈妈们量身制定的减肥运动,不仅可以有效的塑身、强身健体还能调节生理平衡,帮助新妈妈的情绪调节,非常适合产后的新妈妈们选择。


小贴士:剖腹产的产妇在月子期间要注意的事情

1、注意伤口卫生   

对于剖腹产的产妇来说要注意保持伤口部位的干燥清洁,在剖腹产的2周之内不要采用淋浴的方式来洗浴,以免水渍对于腹部的伤口造成影响。在手术后的2周,排出净后,可以用温水擦拭身体。但是如果伤口出现的情况千万不要擅自挤压,避免伤口等情况出现。   

2、远离油炸食物   

剖腹产的产妇胃肠功能会远远低于顺产的产妇,所以手术之后就不要大鱼大肉的盲目进补,这样不但没有增加产妇的营养,反而会增加产妇的胃肠负担,导致腹泻等情况出现。



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