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亲子悦母婴护理为你分享：

高纤维素食用菌：银耳、、香菇、猴头菇等食用菌类,含有丰富的纤维素,天然的生物反应调节剂,帮助新妈妈重建身体系统。多吃食用菌还可为新妈妈的健康加分

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坐月子不能！！！

有些新妈妈能忍着不洗澡忍着不刷牙，对的态度倒是没什么顾忌。或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸。

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。颈闭合、产后的出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然，会增加的风险。

每个人的恢复情况不同，在自己的产科医生认为合适之前，不要进行性i生活。

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亲子悦母婴护理为你分享：亲子瑜伽的对孩子的好处

练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以***来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决睡不着、、抑郁等问题。对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按i摩体内脏，强化消化系统功能，肠胃不适等毛病，同时亦增强个人系统，有助改善气管敏感、。此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康。