义乌产后坐月子咨询客服「亲子悦母婴会所」

小贴士：坐月子基本原则

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉，或者使关节受到风、寒、湿的。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。此外，洗澡还能有效的促进产妇血液循环，产妇在洗澡后会感觉到精神舒畅等情况。

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！

小贴士：冬季坐月子时期产妇要注意的问题

注意劳逸结合 　　在冬季产妇们除了要注意休息之外，适当的身体活动也是非常重要的。如果长期的卧床，反而会因为身体运动不足造成肥胖等问题，同样也不利于产妇的身体回复。2、头颈运动产后的第二天产妇可以逐渐的进行头颈部的运动，将头抬起尽量用下巴挨近胸部，而身体其它部位不动，逐渐的在恢复到原位，重复做10次。亲子悦母婴护理建议产妇身体恢复的差不多时，就可以做一些产妇恢复操之类的进行适当的身体活动。

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小贴士：为什么产后会出现关节疼痛

1、产妇在生产之后的体质较弱，这个时候产妇就需要月子期间的充分休息，如果得不到休息，过度劳累的话，就很容易会使得产妇因为过度的操劳而导致风shi、关节疼痛等问题出现。 　　

2、产妇在生产后受伤出血量较大，使得产妇的身体出现血脉看哦功能需、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，这个时候如果出现外邪侵入的话，就很容易会造成产妇肌肉、关节疼痛沉重等情况。