义乌产后坐月子咨询客服「亲子悦母婴会所」

小贴士：坐月子基本原则

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉，或者使关节受到风、寒、湿的。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。小贴士：月子期间产妇穿衣服的讲究有哪些一、衣服材质产妇的皮肤比较敏感，所以对于产妇来说蕞好选择纯棉或者亚麻丝绸等质地柔软的衣服，这些衣服舒适度好，透气性好，非常适合产妇在月子期间穿着。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

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勤清洁----头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细jun而发炎。小贴士：如何防止产后皮肤松弛的问题不要受到阳光暴晒造成产妇皮肤松弛的很大因素就是因为受到过多的紫外线照射，要知道皮肤受到紫外线的照射会使得皮肤形成大量的自由基，而这些自由基在皮肤中会造成过度氧化，使得皮肤失去了应有的弹性造成皮肤松弛。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

小贴士：在坐月子期间产妇要注意的问题

注意腹部 　　

女性的呈倒三角，在怀孕期间产妇要摄取较多的营养，这样很容易会使得产妇的胃部增大，再加上不断加大，产妇的肝zang，肠胃会出现上移，宝宝出生后体内的器guan会下移，无法找到实的支点也就是复位，所以产妇就需要注意腹部的护理。

小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子

1、衣着舒服干净，因为产妇在生产之后的新陈代谢较为旺盛，较多再加上以及益处等沾染了衣物，很容易造成细菌的繁殖，导致。因此对于产妇的衣服要经常更换清洗，在太阳下晾晒杀菌。 　　

2、正常刷牙，即使在月子期间产妇也要进行刷牙、漱口。不过产妇的牙龈较为娇嫩，所以蕞好选用哪些轻软的毛质牙刷，用温水刷牙、漱口。动作要轻软，以免对于牙龈造成损伤。