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小贴士：坐月子基本原则

勤清洁----头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细jun而发炎。小贴士：如何防止产后皮肤松弛的问题健康的生活状态一个健康良好的生活猪肝汤对于产妇的身体康复，免yi力提升都有较大的帮助。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

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小贴士：产妇如何正确的进行产后护理

1.产妇在分娩之后对于的恢复调理也是非常重要的，如果恢复不良的话，就很容易造成产妇的不绝，甚至会造成一些疾病，因此新妈妈们对于恢复问题也不能掉以轻心。

2.在怀孕期间以及生产的过程之中都会对于盆底的肌肉造成较大的负担，如果不能及时调理恢复的话，很容易造成产妇漏尿、职工脱落等情况，在女性进入更年期的时候这些情况会更加严重。

小贴士：会对于产妇造成哪些伤害

心理问题 　　

很多产妇在生产之后却并不能及时的适应新的身份，此外再加上带孩子经验不足等，使得妈妈们变得、烦躁、情绪不稳定等情况，如不注意的话，很容易会使得产妇出现产后抑yu症等情况，甚至很多产妇沉积很难拔出。

小贴士：适合月子期间食用的四种水果

木瓜 　　

木瓜有催ru的功效大家都知道的，这是因为在木瓜之中含有一种木瓜素，它具有高度分解蛋白质的作用，同食鱼肉或者蛋类，在很短的时间它就可以将它们分解成人体容易吸收的养分，如果产妇出现较少的情况下，可以用木瓜和鱼一起炖，这样可以有效的直接刺激母体分泌乳液。此时产妇一定要注意健康合理的饮食习惯，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果，促进体内的新陈代谢，如果可以的话也可以适当的做一些有氧运动，这样可以使得皮肤在油水之间得到平衡。