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小贴士：如何应对产后身体疼痛问题困扰

产后疼痛 　　如果出现了疼痛的话，可以使用一些抗sheng素以及药来进行缓解，并且加上适当的引流。当然那些数的产妇的是因为在之中内出现了物无法排出，这个时候就必须要通过手术来将物取出了。

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小贴士：适合产后月子运动方式有哪些

1、会阴缩短运动 　　

产后的天就可以做，仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及口肌肉，闭气，持续1到3秒左右逐渐放松吐气，重复5次。 　　

2、胸部运动 　　

产后的第三天产妇平躺在床上，双手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向分配伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后康复，重复5~10次。

小贴士：月子中怎样的饮食才是科学的

1、注意水分补充 　　

产妇在生产后会大量的出汗，再加上分泌所以体内会有大量的水分流失，因此产妇在饮食中就需要注意水分的补充，可多喝汤、牛奶、粥等食物。 　　

2、少食多餐 　　

因为产妇的胃肠消化功能较差，如果产妇一次吃的太多的话会增加胃肠的负担，所以对于产妇来说蕞好少食多餐，这样可以有效的减少肠胃的负担，满足产妇的营养需求。